ลดน้ำหนัก 8 เดือน 18 โล เย่ๆ
จากที่ประกาศตนไว้เรื่อง ขอลดน้ำหนักอย่างเป็นทางการ ในที่สุดโบว์ก็ลดน้ำหนักสำเร็จแล้วนะ !!! ตอนนี้หนัก 55.2 สรุปว่า 8 เดือน ลดไป 18 กิโล ซึ่งพอพ้นจากคลอดนิทานมา 6 เดือนน้ำหนักไม่ลดแล้ว เลยลองวิธีนี้ วิธีเดียวกับแอน คือการสำเหนียกตัวเองคุมแคลอรี่ นี่คือ ตารางแคลอรี่ของโบว์ สรุปง่ายๆคือ กินอะไรจดไว้ อย่าให้เกินวันละ 1200 Kcal และถ้าไม่เกิน 1000 Kcal จะหรูมาก น้ำหนักจะลงเร็วมาก มันเหมือนจะไม่ยากนะ แต่ว่าต้องควบคุมตัวเองสุดๆเหมือนกัน โบว์ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ยกดัมเบลนิดหน่อย เดือนนึงที่สำเหนียกตัวเอง โบวลดได้เดือนนึงเกือบ 3 กิโลแน้ะ ซึ่งตอนนี้ก็ถือว่าแฮ้ปปี้แล้ว น้ำหนักเท่ากับก่อนท้องนิทานแล้ว แต่โบว์ขออีก 2-3 โล ขอสัก 52-53 โล จะได้เท่ากับตอนแต่งงาน คิดว่าสิ้นปีนี้จะทำได้แหละ เย่ๆ ปล.จากตารางแคลอรี่พบว่า ทำไมชั้นกินเกิน 1200 Kcal ตลอดเลยวะเนี่ย ลดได้ไงวะ […]