Tag: ลดน้ำหนัก

จากที่ประกาศตนไว้เรื่อง ขอลดน้ำหนักอย่างเป็นทางการ ในที่สุดโบว์ก็ลดน้ำหนักสำเร็จแล้วนะ !!! ตอนนี้หนัก 55.2 สรุปว่า 8 เดือน ลดไป 18 กิโล ซึ่งพอพ้นจากคลอดนิทานมา 6 เดือนน้ำหนักไม่ลดแล้ว เลยลองวิธีนี้ วิธีเดียวกับแอน คือการสำเหนียกตัวเองคุมแคลอรี่ นี่คือ ตารางแคลอรี่ของโบว์ สรุปง่ายๆคือ กินอะไรจดไว้ อย่าให้เกินวันละ 1200 Kcal และถ้าไม่เกิน 1000 Kcal จะหรูมาก น้ำหนักจะลงเร็วมาก มันเหมือนจะไม่ยากนะ แต่ว่าต้องควบคุมตัวเองสุดๆเหมือนกัน โบว์ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ยกดัมเบลนิดหน่อย เดือนนึงที่สำเหนียกตัวเอง โบวลดได้เดือนนึงเกือบ 3 กิโลแน้ะ ซึ่งตอนนี้ก็ถือว่าแฮ้ปปี้แล้ว น้ำหนักเท่ากับก่อนท้องนิทานแล้ว แต่โบว์ขออีก 2-3 โล ขอสัก 52-53 โล จะได้เท่ากับตอนแต่งงาน คิดว่าสิ้นปีนี้จะทำได้แหละ เย่ๆ ปล.จากตารางแคลอรี่พบว่า ทำไมชั้นกินเกิน 1200 Kcal ตลอดเลยวะเนี่ย ลดได้ไงวะ […]

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดด ไม่ไหวแล้ว ผ่านมา 7 เดือนแล้ว น้ำหนักยังไม่เข้าที่สักที ตอนท้องนิทานน้ำหนักขึ้นมา 17 โล ตอนแรกหนัก 56 กิโล ตอนนั้นก็อ้วนแล้วนะ 56 น่ะ แล้วดันมาท้องอีก (ปกติตอนแต่งงานหนัก 52-53 เนี่ยกำลังสวยเลย สูง 163 -53 เหลือ 53 ตามมาตรฐานเป๊ะๆ) น้ำหนักหลังคลอดนิทาน 73 กิโล โอ้แม่เจ้า ขึ้นมา 17 กิโล คลอดนิทานเสร็จหายไป 2.6 โล ตออนนี้ผ่านมา 7 เดือน เหลือ 58 กิโล ลดไปได้ 15 โล ไม่ไหวแล้ว ก็ยังอืดมากอยู่ดี (เคยลงได้ถึง 57 ไปแล้ว แต่ดันกินไอติมกะเค้กทุกวันเลยขึ้นมาเอีก T0T) แต่โบว์แทบไม่ได้ลดน้ำหนักเลยนะ ใช้สูตรแอนอยู่พักนึงเองเพราะขี้เกียจ ปลอบใจตัวเองว่าเลี้ยงลูกให้นม เด๊๋ยวก็ลดเอง […]

หลังจากที่โบว์อ้วนมากๆ และตอนนี้น้ำหนักลดลงมาเกือบจะเท่าเดิมแล้ว เหลืออีกแค่โลเดียวก็เท่าเดิมตอนแต่งงาน ช่วงนี้เลยควบคุมน้ำหนัก แต่จะไม่โหดมากเท่าตอนแรกๆแล้ว เมนูที่ทำและกินมันทุกวันคือยำ ยำเห็ดต่างๆ ใส่กระหล่ำกะเห็ดเข็มทองยืนพื้น เห็ดออรินจิบ้าง เห็ดโคนญี่ปุ่น เห็ดฟาง ปนๆ สลับกันมั่วๆ บางวันใส่ไข่ต้ม ก็เป็นยำเห็ดไข่ต้ม บางวันใส่ไส้กรอกหมูแผ่น ก็จะกลายเป็นยำไส้กรอกหมูแผ่น บางวันใส่ปูอัดก็เป็นยำเห็ดปูอัด เล่นมันง่ายๆแบบนี้แหละ วิธีทำก็มั่วๆ ใส่น้ำปลา มะนาว น้ำตาลหอมใหญ่ พริก ต้มผักแล้ว คลุกๆๆ น้ำยำก็กินได้แล้ว แถมหุ่นดีและสวยด้วย ^^ มีคนเคยบอกว่าผู้หญิงอย่าหลุดสวยนะคะ แต่ถ้าไม่สวยก็หยุดเถอะ